Terapinis metodas

Calm Winds praktikos esmė – universalus siekis mažinti kančią ir padėti žmonėms klestėti gyvenime.

Priėmimo įsipareigojimo terapija

Priėmimo ir įsipareigojimo terapija (Acceptance and Commitment Therapy) skatina priimti sudėtingas mintis ir jausmus, ugdo įsipareigojimą veikti vertybių kryptimi ir stiprina psichologinį lankstumą, siekiant kurti prasmingą gyvenimą, kartu priimant neišvengiamą su tuo susijusį skausmą.

Kognityvinė elgesio terapija (Cognitive Behaviour Therapy) yra orientuota į minčių, jausmų ir elgesio tarpusavio ryšį. Ji siekia gerinti psichologinę savijautą, keičiant nepalankius mąstymo ir elgesio modelius.

Atjauta grįsta terapija

Atjauta grįsta terapija (Compassion-Focused Therapy) pabrėžia atjautos svarbą santykyje su savimi ir aplinkiniu pasauliu. Ji siekia subalansuoti emocines sistemas ir skatinti gijimą, dirbant su vidinės šilumos, saugumo ir ramybės patyrimais.

Kognityvinė elgesio terapija