Terapija, stiprinanti atsparumą gyvenimo audroms.

Sveiki

Calm Winds psichoterapijos praktikos tikslas – kartu su klientais ieškoti būdų mažinti kančią, stiprinti vidinę ramybę, bei gyvenimo pilnatvę. Galiu padėti, jei patiriate:

• Nuotaikos svyravimus, nerimą ar įtampą

• Stresą ar perdegimo jausmą

• Emocijų valdymo sunkumų

• Sielvartą ar netektį

• Savikritiką, gėdos jausmą ar žemą savivertę

• Gyvenimo pokyčius ar naujus etapus

• Nerimą prieš svarbius pasirodymus

Apie mane

Esu psichologė ir psichoterapeutė, kurianti saugią erdvę jausmams tyrinėti ir vidinei pusiausvyrai atrasti. Padedu įveikti iššūkius su supratimu ir atjauta. Savo darbe pasitelkiu

• Būti labiau čia ir dabar, įsišaknyti dabartyje

• Reguliuoti stresą, nerimą ir emocijas

• Valdyti energijos ir motyvacijos lygį

• Susitelkti į tai, kas iš tikrųjų svarbu

• Nustatyti aiškius tikslus ir žingsnis po žingsnio jų siekti

• Kurti švelnesnį ir draugiškesnį santykį su savimi

• Mažiau įsijausti į gyvenimo svyravimus ir nuotaikų bangas

Services

Are you looking for help navigating mental health struggles and everyday challenges? Or would you like to boost your wellbeing or improve your mental game? I can help you explore your feelings, build coping skills and move towards rich and meaningful life.

Individual Therapy (Online)

Exploring inner challenges compassionately, building psychological flexibility and moving towards a more meaningful life with clarity.

Sports and Performance Psychology

Optimising performance and wellbeing of participants in high pressure environments through mental skills training.

Becoming more present, grounded and building inner resources to respond to challenges wisely and kindly.

Mindfulness and Compassion Training