Psichoterapija, stiprinanti atsparumą gyvenimo audroms.
Sveiki
Calm Winds psichoterapijos praktikos tikslas – kartu su klientais ieškoti būdų įveikti sunkumus, stiprinti vidinę ramybę, bei gyvenimo pilnatvę. Galiu padėti, jei patiriate:
Nuotaikos svyravimus, nerimą ar įtampą
Stresą ar perdegimo jausmą
Emocijų valdymo sunkumų
Sielvartą ar netektį
Savikritiką, gėdos jausmą ar žemą savivertę
Gyvenimo pokyčius ar naujus etapus
Nerimą prieš svarbius pasirodymus
Apie mane
Esu psichoterapeutė, psichologė ir sporto psichologė, kurianti saugią erdvę jausmams tyrinėti ir vidinei pusiausvyrai atrasti. Padedu įveikti iššūkius su supratimu ir atjauta. Savo darbe pasitelkiu dėmesingumu, atjauta ir priėmimu grįstus terapinius metodus, kad padėčiau klientams:
Dažniau būti čia ir dabar
Reguliuoti stresą, nerimą ir emocijas
Valdyti energijos ir motyvacijos lygį
Susitelkti į tai, kas iš tiesų svarbu
Išsikelti aiškius tikslus ir laipsniškai jų siekti
Kurti švelnesnį ir draugiškesnį santykį su savimi
Atrasti stabilumo jausmą, nepaisant gyvenimo svyravimų
Paslaugos
Ar ieškote pagalbos susidorojant su emociniais sunkumais ar kasdieniais iššūkiais? O gal norite sustiprinti savo savijautą ir psichologinį atsparumą? Galiu padėti geriau suprasti savo jausmus, ugdyti įveikos įgūdžius ir žingsnis po žingsnio kurti prasmingesnį gyvenimą.
Individuali psichoterapija (Online)
Vidinių sunkumų tyrinėjimas su atjauta, ugdant psichologinį lankstumą ir judant prasmingesnio gyvenimo link.
Sporto psichologijos konsultacijos
Psichologinis pasiruošimas sportininkams, taikant psichologinių įgūdžių lavinimą, siekiant ne tik rezultatų bet ir geros savijautos.
Mokymasis būti čia ir dabar, dėmesingumo ir vidinės šilumos stiprinimas, kad į iššūkius galėtumėte reaguoti išmintingai ir su atjauta.
Mindfulness ir atjautos mokymai
